中年老人的零食选择指南 休闲零食 2025-04-21 8856 随着年龄的增长，中年人的饮食需求和偏好可能会发生变化。选择零食时，不仅要考虑口味和营养，还要考虑健康因素。以下是一份适合中年老人的零食选择指南：1. 低糖、低盐：避免高糖和高盐分的零食，以减少心血管疾病的风险2. 高纤维：选择富含纤维的零食，如新鲜水果、蔬菜条或全麦谷物棒，有助于消化系统的健康3. 无添加：选... 阅读全文
