选择健康食用油的小窍门 粮油调味 2025-05-08 7323 选择健康食用油时，有几个小窍门可以帮助你做出更明智的选择。避免使用含有大量反式脂肪的油，如部分氢化植物油，因为它们会增加心脏病的风险。尽量选择富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的油，例如橄榄油、菜籽油和亚麻籽油，这些油对心脏健康有益。购买时注意查看成分表，避免含有高量反式脂肪、饱和脂肪和其他添加剂的产品。考虑有机或... 阅读全文
